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Cómo Solicitar Ayuda de Amigos y de la Familia

Algunas veces los cuidadores pueden tener sentimientos mezclados o encontrados acerca de pedir ayuda a familiares y amigos. Puede ser difícil pedir o aceptar ayuda porque usted puede sentir que está cargando a otros con problemas. Muchas veces el orgullo o el sentimiento de responsabilidad le impiden pedir ayuda por temor o vergüenza de que otros piensen que usted no puede manejar la situación. Aquí están algunas sugerencias en cómo comunicarles a la familia y a sus amigos que su ayuda es necesaria.

  1. Examine qué es lo que usted desea o necesita y cuáles son sus sentimientos sobre la situación. Haga una lista de lo que necesita.


  2. Reúnase con familiares y amigos y hable abiertamente de los cambios y necesidades de la persona enferma.


  3. Si los familiares o los amigos están dispuestos a ayudar, consiga que se comprometan con horarios específicos o los días o las tareas específicas.


  4. Usted necesita saber exactamente que tipo de ayuda necesita. El no ser claro puede crear confusión y malentendidos.


  5. Sea directo y exprese sus pensamientos y sentimientos francamente.


  6. Intente describir sus problemas en una o dos oraciones.


  7. Sea flexible, quizás no puede conseguir exactamente lo que usted desea pero puede conseguir cierta ayuda trabajando como equipo.


  8. Divida las tareas grandes en varias más pequeñas.


  9. Si usted no puede llegar a un acuerdo
    hable acerca de esto más tarde.


  10. Tome en cuenta que algunas situaciones tomarán varios intentos antes de que las cosas cambien o la situación mejore.


  11. Deje saber que la ayuda de otros es deseada, necesaria y es agradecida.


  12. Escoja un buen momento para pedir ayuda. Probablemente no es un buen momento de conseguir ayuda de otros cuando están preocupados o cansados.


  13. Si alguien lo rechaza o no le puede ayudar una vez, no deje que eso evite que usted le pida ayuda en otra ocasión.


Al aceptar y pedir ayuda de alguien, es buena idea tomar en cuenta la habilidad, tiempo y capacidad de cada persona. Pida ayuda con tareas que él/ella disfrute y esto le hará sentir menos pena de pedir o aceptar su ayuda.

Paso a Paso, Ejemplar de la Segunda Etapa, Alzheimer's Asociación - En el Norte de California y el Centro de Adultos y Familias de la Universidad de Stanford.

 

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